夏季高溫高濕天氣注意補水祛濕

本報訊（記者莊媛）進入雨季，市中研附院急診科副主任醫師于乃浩提示，強降雨過后，往往會出現高溫高濕天氣，此時市民更應注意補水祛濕。

強降雨以及其后的高溫高濕天氣中，極易造成腸道傳染病、食源性疾病、皮膚病等疾病的發生，市民要加強防護。大量出汗后，要及時補充水分，每日飲水3升至6升，以含微量氯化鈉為宜。強降雨天氣期間如需外出，回家后要使用肥皂在流動的水下洗手，如有涉水情況，雨水浸濕部位要及時用清水清洗干凈，以免引發各種皮膚炎癥。氣候濕度大、溫度高，細菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到這些微生物的污染，因此，飯、菜盡量當日吃完，剩菜剩飯要冷藏，進食前加熱要徹底，切勿食用已霉變食品。

飲食上，祛除體內濕氣，可以喝一些紅豆薏米水。此外，還可以選擇茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝。（來源：今晚報）